Coaching
vertrouw op jezelf, volg je hart en doe de dingen waar je goed in bent en blij van wordt
Wat is coaching
Voor wie is coaching
Mijn werkwijze
Methodieken en technieken
Vormen van coaching
Voorbeelden van coachingsvragen
Coaching zie ik als een ontwikkelingsproces waarbij de coach mensen begeleidt bij hun persoonlijke- en/of professionele ontwikkeling.
Met behulp van coaching kun je ontdekken wat je werkelijk wilt, weer in verbinding komen met je kernkracht en unieke talenten zodat je van daaruit je persoonlijke doelen kunt realiseren en doen wat je werkelijk wilt doen!
De meeste antwoorden liggen in jezelf besloten, soms is het lastig om er zelf bij te komen. Allerlei aannames en patronen kunnen in de weg zitten en dan is het fijn dat iemand je hierbij ondersteunt.
Wil je het beste uit jezelf halen? Wil je weer in contact komen met wat je echt wilt en hier ook naar handelen? Wil je optimaal functioneren op je werk en/of je privéleven? Kortom, wil je werken aan een bepaald thema dan is coaching wellicht iets voor jou!
Tijdens een kennismakingsgesprek kun je ontdekken of je een 'klik' met mij hebt en of je met mij verder wilt; vertrouwen hebben in je coach is belangrijk.
Ookbrengen we je coachingsvraag in grote lijnen in beeld en bespreken we hoe jouw coachingstraject eruit kan zien en welke doelen je wilt behalen.
We gaan samen op weg, ik help je ruimte te geven aan wat er al is en te ontdekken waarom je doet zoals je doet en waar jouw passie ligt. Het gaat erom dat je inzicht krijgt in je 'eigenheid': in je patronen, dat je bewustzijn wordt vergroot en dat je de vraag achter de vraag helder krijgt. Dit betekent voor jou ook de bereidheid verantwoordelijkheid te nemen voor je patronen en je gedrag: patronen herkennen, erkennen, bekennen en wellicht los te laten en hiervoor iets anders in de plaats creëren. Altijd vanuit verbinding met jezelf, met hoofd èn hart.
Een coachingtraject bestaat meestal uit 4 tot maximaal 10 gesprekken. In mijn wijze van coaching laat ik me inspireren door wat jijzelf meebrengt aan vragen en stem hier de gebruikte methodiek op af. Jij staat immers centraal. Uiteraard werken we heel doelgericht naar het antwoord op jouw coachingsvraag en maken over het coachingstraject concrete afspraken.
Om dit te realiseren hanteer ik verschillende technieken, waarvan de inzet afhankelijk is van jouw vraag. Enkele voorbeelden van technieken en middelen:
- Mindfulness (de kracht van het nu)
- Model van Bateson en Dilts
- Covey (de zeven eigenschappen van effectief leiderschap)
- Oplossingsgericht coachen
- Visualisaties
- Wandelen in de natuur
Persoonlijke coaching/ontwikkeling
Bij deze vorm van coaching ben ik vooral gericht op bewustwording, het vergroten van zelfinzicht. Door personal coaching word je meer bewust van je kwaliteiten, je patronen en je gedrag.
Loopbaan coaching
Vanuit mijn eigen ervaring ben ik goed in staat om leidinggevenden en managers te coachen. Mijn coaching is er vooral op gericht dat je het stuur (weer) in handen neemt, hier vorm en inhoud aan weet geven en dat je weer met plezier en passie in je werk staat .
Coaching 'on the job'
Deze vorm van coaching vindt voor een gedeelte plaats op de werkplek. Ik observeer en geef je hierover in het coachingsgesprek feedback. Het voordeel van deze vorm van coaching is dat er een directe verbinding is met de persoonlijke leerdoelen en je werkomgeving.
Voorbeelden van coachingsvragen
Voorbeelden van personal coachingsvragen:
Doe ik werkelijk de dingen die ik wil doen?
Dit is het niet, maar wat is het wel?
Vanuit welke waarden, normen en drijfveren handel ik?
Wat houdt mij tegen te doen wat ik wil doen?
Hoe kan ik mijn patronen die mij belemmeren loslaten?
Hoe komt het toch dat mij elke keer weer hetzelfde overkomt?
Voorbeelden van zowel loopbaan- coachingsvragen als vragen voor coaching on the job:
Help, ik kom tijd tekort! Hoe kan ik efficiënter omgaan met mijn tijd?
Hoe krijg ik de medewerkers van mijn afdeling met me mee en nemen ze hun verantwoordelijkheid?
Hoe kan ik mijn doelen en resultaten halen?
Welke vaardigheden heb ik daarbij nodig?
Hoe krijg ik weer balans tussen werk en privé?
Hoe krijg ik zelf sturing en grip op mijn loopbaan?
Is deze functie werkelijk wat ik wil? Zo ja, waarom voelt het dan niet zo?
Ik mis passie! Wat is mijn passie?